Диабет – распространенное заболевание, от которого страдают люди всех возрастов. Сахарный диабет (или диабет) — это состояние, при котором в крови находится слишком много глюкозы. Организм не может продуцировать инсулин в достаточном количестве или неэффективно его использует.
Все углеводные продукты из пищи, которую мы едим, расщепляются в крови до глюкозы. Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который действует как ключ, позволяющий глюкозе беспрепятственно поступать из кровотока в клетки организма для наполнения их энергией.
Со временем постоянно высокий уровень глюкозы (гипергликемия) приводит к повреждению различных органов и тканей организма: сердца, почек, глаз, стоп, кровеносных сосудов и нервов. Самые тяжелые осложнения диабета — нарушения сердечно-сосудистой системы, отказ почек, потеря зрения и ампутации конечностей. Нередок и преждевременный летальный исход.
Можно ли изменить столь мрачный сценарий жизни для больного диабетом? Как оказалось — да! Только это заключение не официальной медицины, а врача-энтузиаста Бориса Жерлыгина, создавшего свой метод избавления от страшного недуга и спасшего сотни обреченных людей. Но об этом чуть позже. Для начала разберемся с причинно-следственной связью заболевания.
Пожалейте островки Лангерганса
Работу всех органов и систем организма регулирует эндокринная система, управляемая гипоталамусом (подкорковой зоной головного мозга). Нормальное количество глюкозы в крови 60-120 мг/дл. Когда ее уровень падает ниже 60, гипоталамус сигнализирует о том, что пора поесть, чтобы восполнить организм глюкозой. Человек при этом испытывает чувство голода.
Когда уровень глюкозы достигает верхней нормы, гипоталамус посылает сигнал остановиться и прекратить есть, т. к. фактически организм насытился. Но чувство сытости человек способен ощутить, если он жует медленно — каждый твердый кусок до 30 раз. Обычно мы жуем гораздо быстрее и пропускаем сигнал из гипоталамуса. Происходит переедание.
Глюкоза продолжает поступать уже свыше нормы. Гипоталамус дает приказ поджелудочной железе, а конкретно — отдельным ее участкам (островкам Лангерганса) вырабатывать инсулин. Избыток глюкозы связывается с инсулином и в организме образуется новое вещество — гликоген, которое складируется в печени на случай наступления голода. Создается запас энергии.
Но чувство голода не наступает при нашем трех-четырехразовом питании. Глюкоза все время поступает с избытком. Островки Лангерганса вынуждены работать в повышенном режиме годами и десятилетиями, истощая себя. Такая безостановочная вахта приводит к тому, что со временем они перестают вырабатывать то количество инсулина, которое необходимо для связывания избытка глюкозы.
Наступает гипергликемия — постоянный избыток глюкозы в крови. А это уже сахарный диабет.
Основные типы диабета
Существует несколько типов диабета. Рассмотрим их в порядке возрастания степени тяжести заболевания.
Преддиабет
Этот тип является стадией, предшествующей диабету. Уровень глюкозы в крови колеблется возле верхней границы референса, но он недостаточно высок, чтобы поставить официальный диагноз диабета 2 типа.
Диабет 2 типа
Это наиболее распространенный тип диабета. При нем организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо клетки организма невосприимчивы к нему, т. е. инсулинорезистентны. В основном он поражает взрослых, но может проявляться и у детей. Второе название этого типа — инсулинонезависимый диабет, т. к. инсулин присутствует в крови, а терапия направлена на нормализацию уровня глюкозы медикаментозно или с помощью диеты.
Диабет 1 типа
Этот тип представляет собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по неизвестным причинам атакует и уничтожает производящие инсулин клетки поджелудочной железы. Этот тип называют инсулинозависимым, т. к. он требует постоянного пожизненного введения инъекций гормона инсулина. До 10% всех людей, страдающих диабетом, имеют тип 1. Патология может развиться в любом возрасте, но чаще встречается у детей, подростков и молодых людей.
Существуют и другие виды диабета, но мы остановимся на перечисленных выше, т. к. именно они поддаются лечению по методу Бориса Жерлыгина.
Симптомы и признаки диабета
К симптомам диабета относятся:
- повышенная жажда (полидипсия) и сухость во рту;
- частое мочеиспускание (организм пытается вывести излишки сахара с мочой);
- повышенный аппетит;
- усталость, нехватка энергии (глюкоза не может проникнуть в клетки);
- затуманенное зрение;
- необъяснимые потеря, либо набор веса в зависимости от типа диабета;
- онемение и покалывание в руках или ногах;
- медленно заживающие язвы и порезы;
- частые кожные и вагинальные дрожжевые инфекции;
- и другие.
Симптомы диабета 1 типа проявляются достаточно быстро — в течение нескольких недель. Симптомы диабета 2 типа, напротив, могут быть настолько слабыми, что их можно даже не заметить. На их появление может уйти несколько лет (до 7-10).
При обнаружении у себя вышеперечисленных симптомов необходимо сдать анализ на гликированный гемоглобин. Это позволит выявить патологию на ранней стадии и начать лечение. Нормальный уровень для взрослых 4-6,2%.
Лечение диабета по методу Бориса Жерлыгина
Жерлыгин Борис Степанович — спортивный физиолог, тренер, основатель системы «Прощай, диабет» и создатель оздоровительного клуба с таким же названием. Клуб существует с 2001 года по сегодняшний день. За это время было создано множество методик по избавлению от сахарного диабета. Одна из них основана на развитии митохондриальной системы у больных диабетом.
Методика развития митохондриальной системы
Методика основана на многолетних исследованиях процессов внутриклеточной биохимии и является альтернативой приему таблетированных сахароснижающих препаратов. Она обеспечивает пошаговое снижение уровня глюкозы и предупреждение дальнейшего развития заболевания.
Программа предусматривает тщательный расчет сбалансированного питания и адекватной физической нагрузки в режимах энергосбережения индивидуально для каждого больного с учетом его генетических особенностей.
В клетках человеческого организма находятся органеллы эллипсоидной формы — двумембранные митохондрии, являющиеся своего рода энергостанциями. При окислении в них глюкозы высвобождается энергия. Процесс этот довольно сложный, но всесторонне изученный биологами.
Также известно, что при физической нагрузке в мышечных волокнах возникают новые митохондрии, готовые сжигать новые порции глюкозы. Причем митохондрии можно развивать как количественно, так и качественно. Под качественным развитием подразумевается увеличение числа крист (внутренних мембран) митохондрий, усваивающих глюкозу.
Поджелудочная железа с точки зрения цитологии по уровню обновления клеток относится к растущим клеточным популяциям. Она способна создавать новые клетки или в уже имеющихся увеличивать количество ДНК в четыре и даже в восемь раз. То есть синтезирующие способности синтетического периода этих клеток в определенных условиях возрастают.
Таким образом, стимуляция роста митохондрий в ключевых для диабета органах (например, в скелетных мышцах) приводит к утилизации избытка глюкозы и нормализации ее уровня в крови. При выполнении определенных физических упражнениях удается стимулировать рост клеток, вырабатывающих инсулин (островков Лангерганса), даже если их осталось совсем немного.
А восстановление функции продуцирования инсулина — это ключ к лечению диабета 1 типа.
Подготовительный этап лечения
Если вы решили заняться специальной противодиабетической физкультурой, то в первую очередь получите разрешение у врача. При онкологиях и некоторых других заболеваниях она запрещена!
Важно! Если показатель уровня сахара в крови выше 15 ммоль/л, заниматься физкультурой нельзя! Сначала нужно понизить сахар специальным питанием.
Рекомендации по питанию:
Исключить из рациона хлеб, макароны, кашу, картошку, молоко, маргарин, сыр, острую пищу, консервы, копчености.
В течение двух суток есть только постные салаты без хлеба и пить минеральную воду без ограничения в любых количествах.
Рецепт постного салата: порезать два капустных листа, зелень, добавить сушеную морскую капусту (богатую минеральными веществами), сбрызнуть соком лимона и заправить растительным маслом.
Вместо капусты можно использовать другие овощи: 1 помидор, 1 огурец, листья салата, шпинат + яйцо, петрушку + сельдерей.
В таких салатах содержатся цинк и хром, необходимые для больного диабетом. Ведь при недостатке хрома разрушается ДНК клетки, производящей инсулин.
При таком рационе через 20-30 часов глюкоза приходит в норму (ниже 7 ммоль/л).
Следующие 2-3 дня можно питаться более основательно. Сахар может снова подняться, но не достигнет таких значений, которые были в начале диеты.
В эти дни разрешается съесть кусочек мяса с гарниром. На гарнир можно приготовить отварную цветную капусту, стручковую фасоль, но ни в коем случае не картошку или макароны!
Очень полезен для больных диабетом свежевыжатый тыквенный сок. Он стимулирует развитие бета-клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Пить его надо небольшими порциями перед едой.
Следующие два дня опять нужно перейти на постные салаты и так продолжать до тех пор, пока сахар не уменьшится до 3,5-5,5 ммоль/л натощак.
Только после этого можно приступать к выполнению комплекса специальных упражнений.
Примерный комплекс противодиабетической физкультуры
Эти физические упражнения являются главным лекарством от диабета и на самом деле творят чудеса. Они не только стабильно возвращают анализы к норме, но и предупреждают нарушения капиллярного кровообращения, улучшают зрение, избавляют от трофических язв и периферических нейропатий.
Комплекс включает в себя упражнения, в которых задействованы все группы мышц тела. Это простые упражнения на растяжку, разгибание и вращение, которые можно выполнять где угодно и когда угодно. Кроме этого Борис Жерлыгин рекомендует заниматься плаванием, бегать, ходить, прыгать и приседать, чтобы все, даже самые мелкие, сосуды и капилляры функционировали нормально.
Этап 1
Упражнение № 1. Ходьба на месте.
Упражнение № 2. На раз — поднять руки на уровень груди, на два — развести в стороны.
Упражнение № 3. Бег на месте.
Упражнение № 4. Попеременно максимально поднимать согнутые в коленях ноги, положив руки на колени.
Упражнение № 5. Положив руки на талию, отклонить корпус влево, потом вправо, стараясь постепенно увеличивать угол отклонения.
Упражнение № 6. Развести руки в стороны, отклонить левую ногу под углом 45 градусов к оси тела, стараясь удерживать равновесие, повторить то же самое правой ногой.
Упражнение № 7. Положить руки на талию, выдвинув плечи вперед, максимально наклонить верхнюю часть корпуса вперед (ноги и бедра остаются на месте), затем выпрямиться, расправить плечи и осторожно отвести голову назад.
Этап 2
Упражнение № 8. Выполнять вращательные движения руками, периодически меняя направление вращения (вперед — назад).
Упражнение № 9. На раз — наклонить верхнюю часть корпуса с с вытянутыми руками вперед, на два — максимально отклонить ее и руки назад.
Упражнение № 10. На раз — поставить ноги шире плеч и развести руки в стороны, на два — наклонить верхнюю часть корпуса с поднятыми руками влево (ладони внутрь). В том же порядке повторить наклон вправо.
Упражнение № 11. Положить руки на талию и вращать верхнюю часть корпуса по часовой стрелке.
Упражнение № 12. На раз — присесть и положить ладони на пол, на два — выпрямить только нижнюю часть тела, не отрывая стопы и ладони от пола, на три — полностью выпрямиться и максимально отвести верхнюю часть корпуса, руки и голову назад.
Упражнение № 13. Максимально поднять одну ногу вверх, сделать под ней хлопок ладонями и шагнуть этой ногой вперед с той же амплитудой, согнув ее в колене. Вторую ногу стараться держать прямой, руки на талии. Затем поменять ноги.
Этап 3
Упражнение № 14. Наклониться вперед, вытянув руки перед собой, вращать ими по полукругу слева направо и в обратном порядке.
Упражнение № 15. Развести ноги шире плеч, положить правую руку на талию, левую руку поднять вверх и сделать наклон туловища вправо. Поменять руки и сделать наклон влево. Чередовать наклоны.
Упражнение № 16. Сесть на коврик, отвести руки назад и упереться ладонями в пол. Ногами выписывать круги в воздухе наподобие езды на велосипеде.
Упражнение № 17. Встать на четвереньки, уперевшись ладонями и коленями в пол, попеременно поднимать то одну, то другую ногу максимально высоко вверх, стараясь держать ее прямой, не сгибая в колене.
Упражнение № 18. Исходное положение — ноги шире плеч, руки в замке на затылке. Делаем наклоны верхней части туловища то влево, то вправо.
Упражнение № 19. Исходное положение — ноги гораздо шире плеч, руки в замке на затылке. Сгибаем левую ногу в колене, одновременно наклоняем верхнюю часть корпуса в сторону правой прямой ноги. То же самое проделываем симметрично относительно согнутой в колене правой ноги.
Упражнение № 20. Опуститься на пол, уперевшись в него ладонями на прямых руках и пальцами ног. Попеременно в прыжке подтягивать то одну, то другую, согнутую в колене ногу, к рукам.
Упражнение № 21. Исходное положение — ноги гораздо шире плеч, руки разведены в стороны. Попеременно сгибать то одно, то другое колено, перемещая на них вес тела (руки не опускать).
Этап 4 (упражнения со стулом)
Упражнение № 22. Встаньте спиной к спинке стула в полушаге от нее. Поверните корпус влево, слегка развернув левую ногу в сторону поворота, и правой рукой коснитесь верха спинки стула или ее вертикальной проекции. Сделайте аналогичный поворот вправо.
Упражнение № 23. Сядьте на коврик и поставьте перед собой стул так, чтобы ваши ступни заходили немного за передние ножки стула. Ладонями упритесь в пол позади себя. Вращайте вытянутой ступней одной ноги на такой высоте, чтобы не задевать сиденье стула. Затем поменяйте ноги.
Упражнение № 24. Встаньте лицом к спинке стула. На раз — приподнимитесь на цыпочках, вытянув руки вверх и сложив их ладонями внутрь, на два — опуститесь (также на цыпочках), сложившись в коленях, и обопритесь руками о спинку стула.
Упражнение № 25. Придвиньте стул в стене, чтобы он не мог смещаться. Обопритесь вытянутыми руками на спинку стула, Ноги отведите на такое расстояние, чтобы корпус сложился пополам. Наклонитесь к стулу всем корпусом, выгибаясь вперед и образуя прямую линию, не отрывая пятки от пола. Вернитесь в исходное положение.
Упражнения следует осваивать поэтапно и постепенно. Начинать можно с 5 (или менее) выполнений каждого упражнения и постепенно в течение нескольких недель доводить число повторений до 15-20. Физически подготовленным людям можно выполнять и больше (по желанию).
Заключение
На сегодняшний день в арсенале Бориса Жерлыгина огромное количество медицинских изобретений и инноваций. Все они основаны на знании законов природы и физиологии человека и подразумевают безмедикаментозное улучшение здоровья людей. Российскими учеными уже созданы специальные аппараты и гаджеты, упрощающие процесс лечения диабета.
В клубе «Прощай, диабет!» они активно используются наравне с книгами, методичками и специальной литературой. Владея этой информацией, огромная армия не только диабетиков, но и людей с сопутствующими заболеваниями (ИБС, гипертония, болезни щитовидной железы и др.) получают реальную возможность вылечиться в домашних условиях.
Все, что нужно, это правильно питаться и правильно двигаться! Если Вы решите воспользоваться методикой лечения диабета Бориса Жерлыгина, найдите его контакты в соцсетях (в век интернета это сделать несложно) и получите индивидуальную консультацию с учетом показателей вашего текущего состояния здоровья.
Еще по этой теме:
Практикум «Излечение сахарного диабета» (Раздел Практикумы-СЕАНСЫ)
МК «Алхимия здоровых органов» (Раздел МК по здоровью)
Источник «Активация эталонных клеток ДНК»
* На странице может содержаться реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.